z truskawkami

1 Makaron z truskawkami i wiejskim <3 2 Wczorajsze: ziemniaczki pieczone z kurczakiem, cebulą i czosnkiem + gryczana z kurą i pieczarami na ostro 3 Pieczywo chrupkie z awokado i gorzką czekoladą %-) @up przepis zaraz wrzucę :-) /SFD/Images/2015/6/17/b6e1f4edc7c040afbc4ce4cf281e86f0.jpg /SFD/Images/2015/6/17/86df45e74523465f83414a5b863f6061.jpg [...]

[...] %-)%-) Wczoraj sushi i sashimi z koleżanką, więc tu starałam się jeść surowe ryby, ryż , trochę awokado ale później pojechałam po bandzie - 3 lampki Pinot Grigio i tarta z truskawkami {{:-( Za to śniadanie było "przepisowe" i na kolację tylko trochę orzechów bo byłam pełna jeszcze od lunchu. Dzisiaj wstałam rano i na czczo pobiegłam na siłownię [...]

jak jest zabeczki? ja wcinam omleta z truskawkami z przepisu kogos tam kuchnia sfd rzadzi

[...] mrożone 215 7,2 3,8 37,9 Pierogi z kapustą i grzybami mrożone 209 5 5,7 34,5 Pierogi z mięsem mrożone 255 10,5 8,2 34,8 Pierogi z serem mrożone 198 10,9 1 36,4 Pierogi z truskawkami mrożone 194 4,3 0,8 42,4 Piernik czekoladowy 317 4,9 11,8 74,3 Piersi bez skóry indycze 109 21,3 2,6 0 Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze [...]

[...] bylo tylko gorzej ale trening jakos skonczlem a juz myslalem ze nie dam rady dzisiejsz dieta bez zmian to co w pierwszym poscie + 1.posilek +10g oliwa z oliwek 2. + jogurt z truskawkami 400g 3. + mix warzywny buraki seler kapusta marchew, porcja bialka 24g, 10g BCAA 10 min przed treningiem po treningo 10g BCAA 24 bialka 4. za 20 min 150 ryzu 200 [...]

jedyny makaron na słodko to z truskawkami i śmietaną :-Ddl mnie ten , cukier + masło = twarog to sam z dzieciństwa ;-)

Jeszcze zjadlam po córce ok 100g kaszki manny z truskawkami /SFD/2018/8/13/a68fe378c5264543b8ce6d0b7181f41c.jpg Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:19:03 Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:19:51 Zmieniony przez - monmon w dniu 2018-08-13 22:20:39

[...] 4. uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 3x 10-12 5kgx12/11/10 5. Triceps dips 4xmax 10/9/8/6 Zakwasy na plecach mi wyszły dopiero dzisiaj. ;-) A i może być na triceps to ćwiczenie? Miskę trzymam czystą oczywiście, tylko dzisiaj mnie naszło od bardzo dawna na "coś słodkiego", więc zrobiłam sobie nadprogramowa owsiankę z truskawkami.%-)

to %-) http://i692.photobucket.com/albums/vv286/Neysha00/plackiryzowe_zps186857bf.jpg czyli placki ryżowe czekoladowo-śmietankowo-waniliowo-kokosowe z truskawkami i twarożkiem kremowym hrhrhr \-) dietetyczne, zdrowe i wykręcająco żołądek smaczne %-)

ogórki kiszone z truskawkami :)

Misiex, twarog z truskawkami :-D

owsianka na mleku z truskawkami i gotowane jajca ;d

ryz z truskawkami,udka,kawa

kawa %-) na obiad indyk z truskawkami Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-06-24 14:35:35

serek wiejski z truskawkami

Placki jaglano-twarogowe z truskawkami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/606dbe35c814405693b0221312a888ab.jpg

Witam czy 1h po siłowni mogę zjeść makaron z truskawkami +serek wiejski ??? Po treningu piję aminokwasy+Carbo

[...] ciasteczkowego - 80g banana - 40g mleka kokosowego Sorbet truskawkowo - rabarbarowy - 100g truskawek -100g rabarbaru - stevia Rabarbar oczywiscie uprzednio gotowany do miękkosci, posłodzony stevią i zblendowany z truskawkami. /SFD/Images/2016/5/23/e4a26c8b75364073aa5fa5198360fa15.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-05-23 11:26:34

Malinka sprawa jest - ile użyłas jajek do ciasta ucieranego z truskawkami ? :-PP /SFD/2017/6/21/8dec17c44fd546c7b74a144c0fbddc3a.jpg

[...] mleko 2% 12:00- kanapki z chlebem żytnim( 3 kromki ) + kilka plasterków szynki z indyka + pomidor z cebulą, szklanka maślanki 15:00- ciemny makaron, kurczak, troche kukurydzy, pieczarki, cebula. 19:00- koktajl z truskawkami, później jakieś jabłko, banan. Staram się jeść do 21 MAX. Wychodzi z tego około 2200 kalorii 110/300/40 mniej więcej.